几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰(shì )）、阿柠（邱傲然饰）、(👋)方丈(zhàng )（柳应廷饰）、阿神(🖲)（吕爵安饰）— 因为身(shēn )高问题而被“翔鹰”排球(🚥)队的教练放弃。他们偶然遇(🙁)上排球梦碎的香港女子排球(🔊)代(dài )(💞)表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜(📙)的“排球魂”，令(🌞)她(🙄)成为香港男子排球史上第一位(wèi )女教练。
　　排球(qiú )队其后招(🐀)募(🧟)新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔(🥊)（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力图”排球队一起经历各种考验，在挫折中(zhōng )互相成长。家瑜亦尝试走出当年因受(shòu )伤而退队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看不起的“力图”排球队(duì )，创造(🍺)出一个又(yòu )一个的“小传奇”，更(gèng )从(cóng )排(pái )球联赛的丙组，晋身成联(lián )赛甲组冠军(🍯)！他们(💕)用行动告诉大家，“We are the Littles”（我们不(🌒)高），但别小(🐸)看我们(men )！
　　本剧创作灵感为香港男(nán )子排球队“力臻”由丙(bǐng )组联赛晋身至甲一联赛的故(gù )事。