几位热爱(✒)打排球的年轻人——King（(🕸)顾定(dìng )轩饰）(🤴)、Bobby（卢瀚霆饰）、阿(🗼)柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因(yīn )为身高问题而被“翔鹰”排(🏐)球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代(💞)表队的前队员蒋家瑜(yú )（邓丽欣饰(😞)），并以热血(🌑)、活力(lì )再次唤醒家瑜的“排球(qiú )(🏂)魂”，令她成为(👓)香港男子排球史上第(dì )一位女(nǚ )教练。
　　排球队其后招募新人加入，当中包括(kuò )潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰(🚗)）。四(😊)年间，家(🐛)瑜和“力图”排球(qiú )队一起经历各种考验，在挫折(shé )中互相成长。家瑜亦尝试走(💏)出当年因受伤而退(tuì )队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看(⏳)不起的“力图”排球队，创造出一个又一个的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身(shēn )成联赛甲组冠军！他们用行动告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别(bié )小看我们(men )！
　　本剧(jù )创作灵感为香港男子排(pái )球队(🐼)“力臻”由丙组联赛晋身至(🌶)甲一联赛的故事。