几位热(rè )爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）(📼)、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被(bèi )“翔鹰”排球(qiú )队(🐖)的教练放弃。他们偶(🍮)然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以(💱)热血、活力(lì )再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子排球(qiú )史(shǐ )上第一位女教(🧤)练。
　　排(pái )球队其后招募新人(🧣)加入，当中包(🗳)括潜质优厚的鱼仔（(🍑)陈卓贤(💍)饰）。四年间(jiān )，家瑜和(hé )“力图”排球队一起经历各种考验，在挫(cuò )折中互相成长。家瑜亦尝试(👌)走出当年因受伤而退队(🍽)的阴影，重燃当职业排球员(🆙)的梦想(💣)。当年被看不起(qǐ )的(de )“力图”排球(qiú )队，创造出一个又一个(👩)的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身成联赛甲组冠军！他们用行动(🐌)告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别小看我们！
　　本剧创作(zuò )灵感为香港男子排球队“力(⛱)臻”由丙组联赛(🏒)晋身至甲一联赛的故事。