1990年代，上海某所高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好强，大(dà )学里亦不例外。他结识不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）(🐖)后，四个男生组成了一支男子接力赛(sài )跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静蕾(🎛)）走进杨铮的生活，成(chéng )为他生(shēng )命中最重要的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不(bú )知若彤一直对他倾心，而乐言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年(nián )轻人在操场(chǎng )上度过了许许多多的欢乐时光。　　激情褪去，杨铮与文慧的爱情遭遇生活(huó )。杨铮要毕业(🚲)时，文慧与他就(jiù )工作(🖍)问题发生激烈的争(zhēng )吵，两人分(👛)手，杨铮去了南(🍺)方做生意，伤心的文慧开(📬)始(shǐ )(✖)与雨森(sēn )交往。雨森察觉到杨铮依旧在文慧(🐈)心中占(zhàn )有很重的分量时，动情向她(tā )表白，却(🈸)不幸(xìng )死于车祸，杨铮返校与大伙一起以(🐣)跑接(jiē )力的方式将他怀(🕌)念，并借机对文慧重新展开追求，文慧(🐑)无法接受。不久文慧之外的所(🌽)有人毕业(🎆)离校，若(ruò )彤(tóng )进了电视台做记者，乐言成了设计师，杨(🛫)铮则又回南方。　　(🤙)一年过去，始(😕)终放不下文慧的杨铮再返校园，却得(💦)知文慧即将赴美(měi )，伤心欲绝(🕶)。不久他在投机生意(🈲)中被(bèi )采访的若彤发现，震惊之余(👶)，若彤(📩)极力相帮，没能改变他被(bèi )判入狱一年的命运。期间(🛺)乐言结识精灵女孩小艾（谢雨欣(xīn )），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像(🏰)大学时那样在(🏁)操场上借助(🌵)奔跑、呐喊将之(zhī )赶走。杨铮出狱后几(jǐ )乎一无所有，若彤成了帮助他重建自(🐩)信的身边(biān )人，杨铮对她慢慢由感激(jī )转为爱意，这(zhè )时文慧归国。