1990年代(🔨)，上海某所高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小(🎺)好强，大学里亦不例外。他结识不同(😧)专业但同爱流(liú )汗的乐言（王学(xué )兵）、雨森(sēn )（廖凡(fán )）、佳伟（崔(🕯)达治）和若彤（王渝文）后，四个男(🎫)生组成了一支男子接力赛跑队伍，若(🐖)彤做了拉拉队的队长。随后如(📯)天使的女(nǚ )孩文慧（徐(xú )静蕾）(🌊)走进杨铮的生活，成为他生命中最重要的人，他不知(🎾)文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而(⚾)乐(lè )言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年轻(qīng )人在(zài )操(🤷)场上度过了许许多多的欢乐时光(guāng )。　(🐡)　激情褪(🔍)去，杨铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时，文慧与他就工作问题发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去了南方(fāng )做生意，伤心的(de )文慧开始与雨森交(jiāo )往。雨森察觉到杨铮(⏺)依旧(🔮)在文慧(🐈)心中占(zhàn )有很(💕)重的(🚪)分量时，动(👼)情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与(yǔ )大伙一起以跑(pǎo )接力的方式将他(🍈)怀念，并借机对文慧重新展开追求，文慧无法接受。不久文慧之(🖥)外的(🌲)所有人毕业离校，若彤进了电视台(🚔)做记者，乐言成了设计师，杨铮则又回(huí )南方。　　一年过去，始终放不下文慧的杨(😯)铮再返校园，却得知文慧即将赴美，伤心欲绝(🕶)。不久他在投机(jī )生意中被采访(fǎng )的若(🐔)彤发现，震惊之余，若彤极力相帮，没能改变他被判入狱一年(nián )的命运。期间乐言结识精灵女孩小艾(🐁)（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦(fán )意乱时仍(✒)会像大学时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之赶走。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了帮(bāng )助他重(chóng )建自信的(de )身边人(rén )，杨铮对(duì )她慢慢由感(gǎn )激转为爱意，这时(shí )文慧归(guī )国。