1990年代，上海某所高校。来自偏(piān )远小城的杨铮(🕸)（李亚鹏）自小好强，大学里(lǐ )亦不例外。他结(jié )识不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了一(✖)支男子接力(🚑)赛(🐶)跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静(jìng )蕾）走进杨铮的(🗞)生(🙂)活，成为他生(shēng )命中最重(chóng )要的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年(🤲)的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而乐言又偷偷爱(🈁)着若彤，但这些(xiē )没有影响他们(men )的(😊)友情，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光。　　激情(qíng )褪去，杨铮与文慧的爱情(qíng )遭遇生活。杨铮要毕业时，文慧与他就工作问题发(fā )生激烈的争吵(chǎo )(🚽)，两人分手，杨铮去了南方做生意，伤心的文慧(huì )开始与雨森(sēn )交往。雨森察觉到杨(🈺)铮依旧在文慧心中占有很重的分量时，动情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙一(🗒)起以(🐣)跑接(🎁)力(lì )的方式将他怀念，并借机对文慧重新(🍏)展开追求(qiú )，文慧无法接受。不(bú )久文慧之外的所(🌽)有人毕业离校，若彤进了电视台做记者(👎)，乐言成了设计师，杨铮则又回南方。　　一(💘)年过去(📒)，始终放不(bú )下文慧的杨铮再返校园，却得知文(😇)慧即将赴(🐊)美(😎)，伤心欲绝。不久他在投机生意(yì )中被采访的若彤发(🔘)现，震惊之余，若彤极力相帮，没能改变他被(bèi )判入狱一年的命运。期间乐言(💼)结识精灵(🎅)女孩(hái )小艾（谢雨欣），两(🛳)人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之赶走(zǒu )。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了帮助他(tā )重建自信的身边人，杨铮对(📜)她慢慢由感激转为爱意，这时文慧归国(⏭)。