1990年代，上海某所高校。来自(🍩)偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好(🔧)强，大学里亦不例外。他结识不同专(🎾)业但同爱流汗的乐言（王(📼)学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了一支男(nán )子接力赛跑队伍，若彤做了拉(lā )拉队的队长。随(suí )(🥁)后如天使的女孩文慧（徐静蕾）走进(🥎)杨铮的生活，成为他生(🙌)命中最重要的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤一直(zhí )对他倾心(xīn )，而乐言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情(➡)，几个年轻人在操(cāo )场(🃏)上(shàng )度过了许许多多(💯)的欢(huān )乐时(🙎)光。　　激情褪去，杨铮与文慧(💏)的(de )爱情遭遇生活。杨铮要毕(bì )业时，文(🌂)慧与他就工作问题(💣)发生激(jī )烈的争吵，两人分手，杨铮去了南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交往。雨(🍹)森察觉到杨铮依旧在文慧心中占有很重的分量(liàng )时，动情向她(⛅)表白，却不(bú )幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以(🐣)跑接力的方式将(jiāng )他怀念，并借机(🈺)对文慧重新展开追求，文慧无法接受。不久文慧之外(📸)的所有人毕业离校，若彤进了电视台(tái )做记者，乐言成了(le )设计师，杨铮(📛)则又回南方(fāng )。　　一年过去，始(😕)终放不下文(🌄)慧的杨铮再返(fǎn )校园，却得(dé )知文慧即将(jiāng )赴美，伤心欲绝(jué )。不久他(tā )在投机生(shēng )意中被采访的若彤发(fā )现(🚬)，震惊之余，若彤极力相帮，没能改变他被判入狱一(🍑)年的命运。期间乐言结识(shí )精灵女孩(💻)小艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像(xiàng )大学时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之赶走。杨铮出狱(💃)后(🧗)几乎一无所有(🏽)，若彤成了帮助他重建自信(xìn )的身边人，杨铮对她慢慢由感激转为爱意，这时文慧归(guī )国。