1990年代，上海某所高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好(🔧)强，大学里亦不例外。他结识不同专业但同(tóng )爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡(fán )）、佳伟（崔达治(🙍)）和若彤(🥄)（王渝文）后，四个男(nán )生组成了(le )一支男(nán )子接力赛(🐶)跑队伍，若彤做了(💞)拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静蕾）走进杨铮的生活，成为他生命中最重要的人，他不(bú )知文慧是雨森(sēn )暗(🤷)恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对(🐀)他倾(🚴)心，而乐言又偷(tōu )偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年轻(qīng )人在操场上(🌪)度过了许许(📟)多(duō )多的欢乐时光。　　激情褪去，杨铮与(🔤)文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时(📐)，文慧与(🌱)他就工作问题发生激(🌸)烈的争吵，两人(🔲)分手，杨铮(zhēng )去了(🚻)南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交(jiāo )往。雨森察觉到杨铮依旧在(zài )文慧心中占有很重的分量(🐱)时，动情向她表白，却(què )不幸死于车(🕵)祸，杨铮(zhēng )返校与大(🏗)伙一起以跑接力的方式将他怀念，并借机对文慧重新展开追求，文慧无法接受。不久文慧之外的所(🌽)有人毕(bì )业离校，若彤进了电视台做记者(👎)，乐言成了设计师，杨铮则又回南方。　　一年过去，始终放不(💽)下文慧的杨铮再返校园，却得知文慧即将赴美，伤心欲绝(jué )。不久他在投机生意中被采访的若彤发(fā )现，震惊之余，若彤极力(👐)相帮，没(méi )能改变他被判入狱一年的命运。期间乐言结(🗄)识精灵女孩小艾（谢雨欣(xīn )），两人与(🌥)若彤等人在心(xīn )烦意乱时仍会像大学时那(😎)样在操场上借助奔跑、呐喊将(jiāng )之(zhī )赶走。杨铮出狱后几(jǐ )乎一无所(⏸)有，若彤成了(le )帮助(zhù )他重建自信的(de )身边人，杨铮对她慢慢由感激转(📀)为爱意，这时文慧归国。