1990年代，上海某所(suǒ )高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）(🤴)自小(🎺)好强(qiáng )，大学里亦(🛤)不例外。他(🗼)结识不(bú )同专(🎾)业但同爱流汗的乐言（王学(😎)兵）(🖲)、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生(shēng )组(zǔ )成了一支男子接力赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静蕾）走进杨铮的生活，成为他生命(mìng )中最重(chóng )要(㊙)的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而乐言又(👣)偷偷爱着(❕)若彤，但这些没有(yǒu )影响他们的友情(qíng )，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光。　　激情褪去，杨(yáng )铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时，文慧(huì )与他就工作问题发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去了南方(🔪)做生意(yì )，伤心(xīn )的文慧开始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧在文慧心中占有很重的分量(🐱)时，动(👼)情向她表白(bái )，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙(🍉)一起以(yǐ )跑接力的方式将他怀念，并(bìng )借机对文慧重新展开追求，文慧无法接受。不(bú )久文慧(huì )之外的所有人(rén )毕业离校，若彤进了(🌸)电视台做记者，乐言成了设(shè )计师，杨铮则又回南方。　　(🤙)一年过去，始终放(🍆)不下(xià )文慧(huì )的杨铮再返校园，却(🏫)得知文慧即将(🛥)赴美，伤心欲绝(🕶)。不久他在投机生(🚞)意中被采访的(de )若彤发现，震惊之余，若彤极力相帮，没能改(🚄)变他被判入狱一年的命运。期间乐(👂)言结识精灵女孩小(🈹)艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学(xué )时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之(😞)赶走。杨铮出狱后几乎一无(🛰)所有，若(🗻)彤成了帮助他重建自信的身边人，杨铮对她慢慢由感激(jī )转为(wéi )爱意，这时文慧(🤥)归国。