1990年代，上海某(mǒu )所高校。来自偏(🔼)远(yuǎn )小城的杨铮（李(🔱)亚鹏）自小好强，大学里亦不(bú )例外(wài )。他结识不同专业但同(👋)爱流汗的乐(🌗)言（王(📼)学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（(🕖)崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男(nán )生组成(chéng )了一支男子接力赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文(🔢)慧（徐静蕾）走进杨铮的(de )生活，成为他生命中最重要的人，他不知文慧是(🍄)雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤(tóng )一直对(🐀)他倾心，而乐言又偷偷爱(🈁)着若彤(tóng )，但这些没有影响他们的友(yǒu )情，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐(lè )(🏒)时光。　　激情褪去，杨(yáng )铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时，文慧与他就工(gōng )作问题(💣)发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去了(🚻)南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧(🔮)在文慧心中占有很(hěn )重(🈂)的分量时，动情向她表白，却不(🙅)幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以跑接力的方式(shì )将他(tā )怀念，并借机对文慧(huì )重新展开追求，文慧(🐑)无法接受。不久文慧(🥈)之(🖥)外的所有人毕业离校，若彤进了电视(🍐)台做记者，乐言成了设计师，杨铮则又(😛)回南方。　　一年过去，始终(🎛)放不(bú )下文慧的杨铮再返校园，却得知文慧即将(jiāng )赴美，伤心欲绝(🕶)。不久他在投机生意中被(bèi )采访的若彤发现，震惊之余，若彤极力相帮，没能改变他被判入狱一年的命运。期间(🛺)乐言结识精灵女孩小艾(🐁)（谢(xiè )雨欣），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学(👆)时那样在(zài )操场上借助奔跑、呐喊将之赶走。杨(yáng )铮出狱后几乎一无(🛰)所有，若彤成了帮助他重建自信的身边人，杨铮(zhēng )对她慢慢由感激转为(wéi )(🐑)爱(ài )意，这时文慧归国。