1990年代，上海某所高校。来自偏远小城的(😘)杨铮（李亚鹏）自小好强，大(🆖)学(xué )(🥈)里亦不例外。他结识不同专业但(🌫)同爱流汗的乐言（王学兵）、雨(🐿)森（(🔸)廖凡(fán )）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了(🍮)一支男子接(🖍)力赛跑队伍，若彤做了拉拉队(duì )的(de )队长。随后如天使的(de )女孩文慧（徐静蕾）走进杨铮的生活，成为(🐑)他生命中最重要的人，他不知文(⏰)慧是雨森暗(àn )恋长达一年的女孩，也不知若彤一(🥕)直对他倾(qīng )心，而乐言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光。　　激(🤔)情褪(tuì )去，杨铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要(yào )毕业时，文慧与他就工作问题发生激烈(📞)的争吵，两人分手，杨铮去了南方做生意，伤心(🧘)的文慧开始(shǐ )与(yǔ )雨森交往。雨森察觉到杨铮(zhēng )依(yī )旧在文慧心中占有(yǒu )很重(chóng )的分量时，动情向她表白，却不幸死于车(chē )祸，杨铮返校与大伙一(yī )起(qǐ )以跑接力的(de )方式将他(🍈)怀念，并借机对文慧重(chóng )新展开追求，文慧无法接受。不久(jiǔ )文慧之外的所有(yǒu )人毕业(🎆)离校，若彤进了电视台做记者，乐言成了设计师，杨铮则又回南方。　　一年过去，始终放不下文慧的杨铮再返校园，却得知(zhī )文(😇)慧即将赴美，伤心欲绝。不久他在投机生意中被采访的(🛍)若彤发现，震(📻)惊之余，若彤极(Ⓜ)力相帮，没能改变他被判入狱一(yī )年的命运。期间乐言结识精灵女孩小(🈹)艾（谢(🈲)雨欣(🎦)），两人与若彤等人在心烦意(yì )乱(😓)时仍会像大(dà )学时(🈵)那样在操(😇)场上借(🧚)助奔跑、呐喊将之(zhī )赶走。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了帮助他重建自信的身边(biān )人，杨(yáng )铮对她慢慢由感激转为爱意，这时(🚇)文慧归国。