1990年(nián )代，上海某所高(gāo )校。来自偏远小城的杨铮（李亚(🕰)鹏）自小好强，大学(xué )里(lǐ )(🐉)亦不例外。他结识(🥩)不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨(🐿)森（廖凡）、佳伟（(🕖)崔达(dá )治(🙍)）和若彤（王渝文）后，四个男(🎫)生组成了一支男子接(🖍)力赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如(rú )天使的女孩文慧（徐静蕾）走(㊗)进杨铮的生活，成为他生命中最(zuì )重要的人(🙀)，他不知文慧是雨(yǔ )森暗(àn )恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而乐言(yán )又偷偷爱着若彤(tóng )，但(dàn )这些没有影响他们的友情，几个年(nián )轻人在操场上度过了许许多(duō )多(💯)的欢乐时光。　　激情褪去，杨铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时，文(wén )慧与他就工作问(wèn )题(tí )发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去了南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧在文慧心中(🍯)占有(yǒu )很重的分(🐌)量时，动情向(🐅)她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以跑接力的方式将(🐸)他怀念，并借机对文慧重新展开追求(🍗)，文慧无法(fǎ )接(😙)受。不久文慧之外的所有人(🏒)毕业离校，若彤进了电视(shì )台做记者，乐言成了设计(jì )师，杨铮(zhēng )则又回南方(🦀)。　　一年过去，始终放不下文(🌄)慧的杨铮再返校园，却得知文慧即将赴美，伤(🧖)心欲绝。不久他在投机生意中被采访的若彤发现，震(📻)惊之(zhī )余，若彤极力相帮，没能改变他被判入(rù )狱一年的命(mìng )运。期间乐(lè )言结(jié )识精灵女孩小艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦意(🏺)乱时仍会像大(dà )学时那样在操场上借助奔(🏃)跑(🚇)、呐(🔄)喊将之赶走。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了帮助他重建自信的身边人(rén )，杨铮对她慢慢由(🚩)感激转为爱意，这时文(🎄)慧归国。