1990年代，上海某所(🥇)高校(xiào )。来自(🍩)偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好强，大学里(🐉)亦(yì )不例外。他结识(🥩)不(💤)同专业但同爱流(liú )汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达(dá )(👁)治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了一(yī )支男子接力(lì )赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如(📯)天使的女孩(hái )文慧（(💱)徐静蕾）走进杨铮的(de )生活，成为他生命中最重要的人，他不知文慧是雨森暗恋(👃)长达(🔔)一年的女孩，也不知若彤一直对(duì )他倾心，而(ér )乐言又偷(🗳)偷爱着若彤，但(🏉)这些没有影响他们的友情，几个年轻(qīng )人在操场上度过(🌼)了许许多多的欢乐时光。　　激情褪去，杨铮(zhēng )与文慧的爱情遭遇生活(huó )(🥅)。杨铮要毕业时，文慧与他就工作问题发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去(📤)了南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧(🔮)在文慧心中占有很(hěn )重的分量时，动情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮(zhēng )返(fǎn )校与大(dà )伙一起以跑接(jiē )力的(de )方式(🍝)将他怀念，并(bìng )借机对文慧重新展开追求，文慧无法(😂)接受(👡)。不久(jiǔ )文慧之外的所有人毕业离校，若彤进了电(📳)视台做记者，乐言成了设(⏩)计师，杨(🛫)铮则又回南方。　　一年过去，始终放不下文慧的杨铮(🆕)再返(fǎn )校园，却得知文慧(huì )即将赴美，伤心欲绝。不久他在投机生意中被采访的若彤(🔦)发现，震惊之余，若彤(tóng )极力相帮，没能改变他被判入狱一年的命运。期间乐言结识精灵女孩小艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦(⚡)意乱时仍会像大学时那样在操场上借助奔(bēn )跑、呐喊将之赶(🖌)走。杨铮出(🕳)狱后几乎一无所有，若彤成了帮助他重建自信的身边人，杨铮对她慢慢由感激转为爱(ài )(♈)意，这时文慧归国。