故事发生在芸(🥇)江市，单身奶爸宋健明从干了多年的刑警队调到了(le )治安大队当队长，他上任第一把火，便是刚刚成立(lì )的集训(📼)队。面对一(yī )群人比花娇(🤷)的预备女警(jǐng )，宋健明头疼万分。
　　富家(jiā )女宁檬瞒着舅舅易清(qīng )尘报名参加警队的集(⏺)训，可是好运气似(sì )乎在(🚨)她踏(tà )进集训队的那一刻(kè )就溜走了，当发现教官居(jū )然是自己曾因(yīn )一场误会而大打出手的大叔(shū )(🥫)宋建明时，她的叛逆心油然而生。
　　因为一次擦肩而过的偶遇，王恪(🍑)飞(👊)将宁(níng )檬放在了心上，而与(🌹)易氏公司老(🤷)总易清尘的忘年之交，又让他再(💿)次见到了宁檬。王恪飞将这场相遇(yù )视(shì )为命中注定，迫不及待地与好友宋(sòng )健明分享，却不知三个人的命(mìng )运已经交错在了一起。
　　经过宋健明的冷酷调教，宁檬、(⛴)依(🏸)典(❄)典、李露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但(🈸)对于宋健明来说(shuō )，这才是他身为大队长头疼的开始(🏖)。
　　为了能当(dāng )警察，宁檬(méng )拒绝继承舅舅的公(gōng )司，巧合之下她住到了宋(sòng )健明隔壁，从此与这位冷面队长展开了嘻(😓)笑皆非的“浪漫(🛫)满屋”式(🏺)生活。
　　经过在工作中的一系列变故后，宁檬逐渐发现了宋健明隐(🙂)藏在冷面无情之下的温柔体贴，而宋健(🖨)明也逐渐发现(xiàn )了这个富(👶)家女的善良和勇敢。有着(zhe )伶俐可爱的小妞妞做为纽(😋)带，宁檬和宋健明越走越(yuè )近……
　　在警察世家长大的的李露西；怀着完成父亲的(de )梦想和保家卫(🏃)国(🚇)信念奔赴边关的苏一林；身披警服却抱着一(yī )颗文学梦的吴斌；在工作中如同“拼命三郎”的(🍀)女汉子丁萍……一群年轻人(rén )把青(🤥)春和热血都奉献给了人民警察事业，在为老百姓排忧解难(nán )的同时，也在为自己的爱情和小家(🎑)庭而苦恼着(😞)。