故事发生在(zài )(🐽)芸江(jiāng )市，单身奶爸宋健明从干了多年的刑警队调到了治安(🥈)大队当队(duì )长，他上任第一把火，便(biàn )是(⏬)刚刚成(chéng )立的集训队。面对一群人比花娇的预备(bèi )女警，宋健明(míng )头疼(🥄)万分。
　　富家女宁檬瞒着舅舅易清尘报名参加警队(duì )的集训，可是好(hǎo )运气似乎在她踏进集训队的那一刻就溜走了，当发现教官居然是自己曾因一场误会而大(⛓)打出手的大叔宋建明时，她的叛逆心油然而生。
　　因为一次擦肩(🤘)而过的偶(💹)遇，王恪飞将(🛎)宁檬放在了心上，而与易氏公司老总易清尘的忘年之交，又让他再次见到了(🤔)宁檬。王恪飞将这场相遇视为命中注(zhù )定，迫不及待地与好友宋健明分享，却不知三(🌸)个人的命运已(🍁)经交错(🕕)在了一起。
　　经过宋健明的冷酷调教(jiāo )，宁檬、依典典、李(⏺)露西等娇娇女实现了华丽转身，正式穿上了警服——但对于(🛃)宋健明(míng )来(lái )说，这才是他身为(🍉)大队长头疼的开始。
　　为了能当警察，宁檬拒绝继承舅舅的公司，巧合之下她住到了宋(🏒)健明隔壁，从此与这(🌸)位冷面队长展开了嘻(xī )笑皆非的“浪漫满屋”式(shì )生活。
　　经(jīng )过在工作中(zhōng )的一系列变(😫)故后，宁檬逐渐发现了宋(🛥)健明隐藏在冷面(🕶)无情之下的温柔体贴(🈲)，而宋健明也逐渐发(🚬)现了这个富家女的善良和勇敢。有着伶俐可爱的小妞(niū )(🍑)妞做为(wéi )纽带，宁檬和宋健明越走越近……
　　在(zài )警察世家长大(🔉)的的李露西；怀(huái )着完成父亲的梦想和保家(jiā )(🌵)卫国信念奔赴边关的苏一林；身披(pī )警(jǐng )服却(què )抱着一颗文学梦的吴斌(bīn )；在工作中如同“拼命三郎(💦)”的女汉子丁萍…(📀)…一群年轻人把青春和热血都奉献给了人民警察事业，在为老百姓排(🈳)忧解难的同时(🔢)，也在为自己的爱情和小家庭而苦(kǔ )恼着。