少年张君宝（万梓良 饰(shì )）原来(lái )是少林寺的打杂僧人，虽(🎺)然一直(zhí )向往练武，然(🍖)而每天接触到的都是些洗衣、做饭的杂活(♑)，令君宝一(⚫)直郁郁不(bú )(👑)得志。一次偶然，君宝因触(chù )犯少林寺寺规(guī )被赶出了少林，君宝发誓(shì )一(yī )定要练好武功、(🤯)出人头地。离开(kāi )少林后，君宝一次(cì )偶然机会遇到了奇人陶(🌑)石麟，在他死缠烂打之下(✋)，石(🏂)麟终于同意收他为徒，从此，君宝就住在石麟(lín )家跟(gēn )他学(🕙)习武艺。
　　石麟的养女(⚾)彩衣（米雪 饰(shì )）见君宝老实忠厚、英俊潇洒，对他芳心暗许，处处帮助，而石麟表面对君宝十分刻薄，彩衣处处护着君宝，爱(👌)情在两人(rén )之间慢(màn )慢滋长。石麟吩咐君宝炼成用手将抛起的(de )豆腐接住的(⏳)本领，然而，豆腐实(shí )在太柔软了，每次(cì )君宝都把它捏碎。君宝一直苦练(liàn )而不得法，甚至想用诡计瞒(🐈)骗石麟。随后，石麟又安排(pái )他去弹棉花。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮，终于(yú )领悟出用手接豆腐的诀窍。之后在挚友空明(míng )和尚（曹达华 饰）的点化下(👧)、君宝(⛱)终于悟出“以柔克刚、后发制人”的道理。
　(😓)　这时，小(🔡)王爷爱上了彩衣，而彩衣却与君宝私定终(🎛)身，故因(🌄)爱成恨；同(😫)时，郡主美妮（米雪 饰）亦因爱上了君宝无奈他已有了(le )彩衣，也因爱成恨。小王爷和美妮开始(🍩)了共同联手对付君宝和彩衣。