少年张君宝（万梓良 饰）(🔼)原来是(🕋)少林寺的打杂僧人，虽然一直向往练武，然而每天接触到的都是(shì )些洗(👋)衣、做饭的(de )杂活，令君宝一直郁郁不得志。一次偶然，君宝因触犯少林寺寺规被赶出了少林，君(jun1 )宝发(fā )誓一定要练好武功(gōng )、出人头地。离开少林后，君宝一次偶然机会遇到了奇人陶石(shí )麟，在他死缠烂打之下，石麟终于同(🌞)意收他为徒，从此，君宝就住在石麟(lín )家跟(🚻)他学(xué )(🕙)习武艺。
　　石麟的养女(⚾)彩衣(yī )（米(🗳)雪 饰(❕)）见君宝老实忠厚、英俊潇洒，对他芳心暗许，处(🥋)处帮助，而石麟表面对君宝十分刻薄，彩衣处处护着君宝，爱(👌)情在两人之间慢慢滋长。石麟吩(🚲)咐君宝炼成(chéng )用手将抛起的豆腐接(🌸)住的本领，然而，豆腐实在太柔软了，每次君宝都把它捏碎。君(jun1 )宝一直苦(kǔ )练而不得法，甚(🈺)至想用诡计瞒骗(piàn )石麟。随后，石麟又安排(pái )他去弹棉花(✒)。君宝在弹棉花时看着飞舞的棉絮，终于领悟出(chū )用手(shǒu )(⛎)接豆腐的诀窍。之后在挚友空明和尚（曹达(🍗)华 饰）的点化(👡)下、君宝终于悟出“以柔克刚、后发(fā )制人”的道理。
　　这时，小王爷爱(ài )上了彩衣，而彩衣(🤙)却与君宝私定终身，故因爱成恨；同时，郡主美妮（米(mǐ )雪 饰）亦因爱上了君宝无奈他已有了彩衣，也(yě )(🥡)因爱成恨。小王爷和美(🏈)妮开始了共同联手对(duì )付君宝和彩衣(🐎)。