(⛏)　深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始(🌹)新的(🐨)一年吧。
　　安迪·普迪迪(dí )科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾是一(yī )名佛教僧(sēng )侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动(dòng )画的(de )过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处(chù )和科学。
　　每集时长(zhǎng )20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有(yǒu )助(zhù )于练习冥想-专注于压力、睡眠和(🍗)放手等主题-并在每一章的最后以(💅)指(🆘)导冥想结束。