《变形计 我的变形日(📒)记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期(qī )(🌰)主人公为主线，感受主人公在(zài )变形当中的点点滴滴。在节目(mù )中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验(🕌)不同人生、感受对(🍮)方(fāng )世界的大(dà )小(🚑)风云。