《变形计 我的变形日记》是生活互换(huàn )类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人(rén )公为主(zhǔ )线(xiàn )，感受主人公在变形当中的点点(📼)滴滴。在节(🐿)目中，三位城市少年和一位农村主人公，一(yī )(🏐)起体验不同人生、感(🗑)受对方世界(jiè )的大小风(🐶)云。