《21天(🌠)重养自己》是一档女性(🏽)健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜(nà )、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她(tā )们用科学的方法(🚥)重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业(🤯)指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身(shēn )体(tǐ )、心理、(🌑)生活状态等多(duō )(💻) 维度“重养自己”，探索人(㊙)生的下半场更多可能性。观(guān )众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在(zài )(🤖)线同步检测、打卡、记(jì )录变化(🥊)，和姐姐们一起修复能量，更(🌹)新生活。