香港长洲岛是(shì )个(🐽)小地方，人们生于斯长于斯，没有太大抱负也能享受安逸生(shēng )活。但是偏偏出了(le )个死心眼的(🌫)“长洲美少(❣)女”罗娇（钟欣桐 饰），为了报情敌的一巴掌之仇，决心拉上几(jǐ )个好姐(🛺)妹参加“出水芙蓉”4x100游泳接力赛夺下冠军。为此(📎)她绑架到“飞鱼王子”郭志远（方力申 饰），逼他训练自己和姐妹们(men )：(🤸)命犯天煞孤星的病秧子(zǐ )阿玉（黄圣依 饰），草食(⛳)双胞(💠)胎(tāi )“大花”（茜利妹 饰）与“小(🌮)花”（朱熏(xūn )(❕) 饰）。经过一番刻苦训练，加上阿娇无意中遇到“海上观音(yīn )”（田亮 饰）赋予她的超能(🈺)力，阿娇和姐妹们泳技飞涨(zhǎng )，郭志(zhì )远也慢慢对阿娇动了心，只是被她误会喜欢阿玉。比赛(sài )终于到来，“海上观音”显灵(líng )令阿娇他们获胜，而阿娇和郭志(💑)远的爱情(qíng )却也随着志远(🈺)被经纪(🔮)人接走见了分晓……